|
한동안 쭉 빠지더니 정체기가오는거같은느낌느낌느낌느낌
운동량늘려야되는데 어렵다 ㅠㅠ
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1566 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 120,88g | Hh: 223,81g.
Aamiainen: 떡, 카누 아이스 블렌드 아메리카노. Lounas: 백설기, 꿀떡, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 왕만두, 수제비. Päivällinen: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴. Välipalat/Muut: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|