Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1049 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 82,30g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Американо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lounas: Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Изюм, Диетическая Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Geneticlab Whey Pro Unflavored, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|