Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
2729 kcal
|
Rasva: 97,43g | Prot: 119,50g | Hh: 284,60g.
Aamiainen: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Свинина Запеченая, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Макароны Отварные, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Лагман. Päivällinen: Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Московская Пивоваренная Компания Эль Мохнатый Шмель, Лента Форель Холодного Копчения, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|