Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1702 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 107,97g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Батон Французский, Курага, Чернослив, Вятушка Молоко 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, Пекинская Капуста, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Ижмолоко Йогурт 3.5%, Сосиска в Тесте, Вятушка Творог 3%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva.geiman
|