Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1768 kcal
|
Rasva: 91,69g | Prot: 45,65g | Hh: 195,57g.
Aamiainen: Наша Трапеза Каша Рисовая с Говядиной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lounas: Наша Трапеза Каша Рисовая с Говядиной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко, Банан. Päivällinen: Шоколад, Сыр Маасдам, Огородников Лечо Болгарское, Банан, Яичница, Лента Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Магнит Помело. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|