|
❤️
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
2510 kcal
|
Rasva: 116,95g | Prot: 71,95g | Hh: 150,65g.
Lounas: REWE Frischer Blätterteig, Ja! Schinkenwürfel, Weißkohl, Rapsöl. Päivällinen: REWE Avocado, Gekochtes Ei, Ja! Brie, Korrekt Gouda , Apostels Zaziki, SPAR Stangensellerie. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils, REWE Beste Wahl Soft Muffin Cookies. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|