Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1387 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 101,80g | Hh: 116,44g.
Aamiainen: Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Грецкие Орехи. Lounas: Огурец (с Кожурой), Aldi Paprika, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Päivällinen: Рыба на Гриле, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Огурец, Бланшированные Миндальные Орехи, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|