Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1390 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 30,94g | Hh: 157,07g.
Aamiainen: Corny Free Schoko (20g), Yokebe Schoko. Lounas: Cook Nudel Snack Brokkoli Käse Sahnesoße, Yokebe Schoko. Päivällinen: Gut & Günstig Hühner Nudeltopf. Välipalat/Muut: Kamps Kirschtasche, Milka Pralinés Nuss-Nougat-Crème. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 21 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|