Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1862 kcal
|
Rasva: 96,40g | Prot: 86,23g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: AH Rookkaas 45+, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Lidl Rijstwafel, AH Chocoladepasta Hazelnoot. Lounas: AH Basic Sweet Chili Sauce, Spinazie, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Gekookt Ei. Päivällinen: Kipfilet, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Uien, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Rode Paprika, Zure Room. Välipalat/Muut: Lay's Super Chips Naturel, AH Fuet, AH Chocoladepasta Hazelnoot. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|