Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
960 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 38,09g | Hh: 105,77g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Limonlu Su, Maydanoz, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Poğaça. Lounas: Tulum Peyniri, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Päivällinen: Zeytinyağlı Pırasa. Välipalat/Muut: Kuru Pasta, Susamlı Simit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güveygelin
|