Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1344 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 38,93g | Hh: 162,37g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Limonlu Su, Tulum Peyniri. Lounas: Lokum, Yeşil Çay, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi. Päivällinen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Välipalat/Muut: Şekersiz Çay, Su, Peynirli Poğaça. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güveygelin
|