Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
899 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 63,57g | Hh: 89,50g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Kaufland Baguette Brötchen, Kaffee. Lounas: Brokkolisuppe. Päivällinen: Purland Rinderleber. Välipalat/Muut: Mandeln, Apfel. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
14 maalis 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
danke - so kann es weiter gehen - freu mich
14 maalis 19 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|