Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1934 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 235,70g | Hh: 127,19g.
Aamiainen: GM Pesendorfer Cashew Nüsse, Nöm pro 20 Protein "Mango", Gekochtes Ei, Kambaku Power Coccao. Lounas: Efko Delikatess Gurken, Cocktailtomaten, Gran Mare Pangasiusfilet Natur. Päivällinen: Efko Delikatess Gurken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, San Fabio Bresaola, Nöm pro 20 Protein "Mango". Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|