Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
4318 kcal
|
Rasva: 207,34g | Prot: 175,74g | Hh: 400,26g.
Aamiainen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lounas: Trader Joe's Frische Salate nach Griechischer Art. Päivällinen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Milfina Butter, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Avocado, Aldi Schinkenmettwurst, Vollkornbrot, Aldi Mini Frikadellen, Aldi Mini Frikadellen, Laugenbrezeln, Milfina Butter, Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Cognac, Choceur Mozartkugeln, Milka Schoko & Keks, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Mangos, Milch 1,5%, Cucina Amarena Kirschen, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|