Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1953 kcal
|
Rasva: 96,00g | Prot: 88,90g | Hh: 197,00g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Растительное Масло, Омлет с Молоком. Lounas: Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Лук, Бараний Фарш, Булгур (Вареный). lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 20,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|