|
Muskeln aufgebaut hoffe ich😂😂
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1460 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 100,62g | Hh: 143,61g.
Aamiainen: Ei, Forever Aloe Vera Gel, Vollmilch, Schärdinger Mager Topfen, Himbeermarmelade, Rapsöl, SPAR Dinkelmehl, Vollmilch. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Currypulver, Weißes Mehl, Vollmilch, Thai Cooking Kokosmilch, Hähnchenbrust Fleisch. Päivällinen: Himbeermarmelade, Schärdinger Mager Topfen, Rapsöl, SPAR Dinkelmehl, Vollmilch, Ei. Välipalat/Muut: Bella Schokolinsen, Hofer Schokoriegel, Ja Natürlich Marillen Getrocknet. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|