Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1110 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 87,77g | Hh: 38,54g.
Aamiainen: Óleo Vegetal, Piá Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Subway Tomate, Alface Rúcula, Carne de Vaca Moída, Repolho Refogado. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Lentilhas. Välipalat/Muut: Relva Verde Psyllium, Pif Paf Presunto, Ovo Mal Cozido, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yasmimcavalheiro
|