Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1409 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 80,52g | Hh: 143,26g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Житный Подовый, Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Байкальский Творог 2%. Lounas: Чизкейк, IL Патио Суп Венский с Курицей и Беконом, Капучино. Päivällinen: Белоречье Сырники из Творога. Välipalat/Muut: Байкальский Творог 2%, Банан. lisää...
|
|
719 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Эллипс кросс кантри - 20 minuuttia, Эллипс потеря веса - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - na styu sha
|