Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
878 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 66,82g | Hh: 85,65g.
Aamiainen: Ameixas, Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Mendoá Nibs de Cacau, Café, Piraquê Cream Crackers. Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Dolce Gusto Nescau, Della Vita Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|