Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1122 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 37,23g | Hh: 122,64g.
Aamiainen: Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lounas: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese, Papa John's Cheesesticks. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Papa John's Cheesesticks. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Pyykin - 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 4 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|