Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
563 kcal
|
Rasva: 15,96g | Prot: 27,52g | Hh: 79,00g.
Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam, Sup Kubis. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ira Savitri
|