Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2012
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2012:
|
1940 kcal
|
Rasva: 79,11g | Prot: 99,90g | Hh: 204,57g.
Aamiainen: Trinkgenuss Orange, Mett, Räucherlachs, Roter Heringssalat, Budapester Salat, Schinken, Bauernmild, Butter, Kochschinken. Päivällinen: Pikante Tomaten Sauce, Saure Sahne, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Spiegelei, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Knusper Filets. Välipalat/Muut: Camembert, Classic. lisää...
|
|
3980 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|