Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
919 kcal
|
Rasva: 31,04g | Prot: 58,34g | Hh: 123,14g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Финик. Lounas: Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|