Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1440 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 73,76g | Hh: 194,37g.
Aamiainen: 길림양행 허니버터아몬드, 신한 구운보리과자. Lounas: 김부각, 명태조림, 우엉조림, 시금치나물, 콩나물무침, 제육볶음, 공기밥. Päivällinen: Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 바나나, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소와나무 슬라이스치즈, 훈제 닭가슴살, 매일유업 매일 두유 99.89. Välipalat/Muut: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 꿀, 토마토 케첩, 단호박튀김, 감자튀김 (구입시 소금추가, 냉동). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|