Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2012
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2012:
|
1511 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 56,61g | Hh: 193,35g.
Aamiainen: scooters, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Grapes, Instant Oatmeal. Päivällinen: Ranch Dressing, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Välipalat/Muut: Plain Baked Potato, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Toaster Pastries - Frosted Brown Sugar Cinnamon. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|