Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1316 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 42,86g | Hh: 154,95g.
Aamiainen: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом . Lounas: J7 Сок Томатный, Сибирская Коллекция Пельмени с Беконом, Простоквашино Сметана 20%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Päivällinen: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Välipalat/Muut: Банан, Икра, Батон Нарезной, Лента Яблоко Семеренко, Избенка Масло Сливочное, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|