Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1367 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 96,65g | Hh: 120,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лимак Хлеб Подовый, Сырники Домашние. Lounas: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриная Грудка, Овощное Рагу. Päivällinen: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Мегамарт Котлета из Трески Жареная. Välipalat/Muut: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Травяной Чай. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nata531980
|