Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2366 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 120,18g | Hh: 271,31g.
Aamiainen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий», Каждый День Финики Сушеные, Амка Творог 5%, Овсяное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Овсяное Молоко, Кухмастер Томатная Паста, Куриные Грудки (Запеченые), Щи с Курицей, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Рафаэлло Конфета, Майонез, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Роллы Лава, Роллы Темпура, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Santo Stefano Шампанское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мерси Конфеты, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий». Välipalat/Muut: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Озерский Сувенир Шоколад 97,7%, Славянка Мармеладные Червячки, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий», Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|