|
😊 4 Tage ohne naschen schon geschafft, das freut mich total! weiter geht's!
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1880 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 83,74g | Hh: 298,27g.
Aamiainen: Birnen, Hummus, Vollkornstange. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Möhren, Roggen Knäckebrot, Alpro Soya Mandelmilch, Foodspring Whey Protein Schokolade. Välipalat/Muut: Maggi Gemüse Wraps. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
15 maalis 19 jäseneltä: Hydroxonium
|
Prima 👍 mein Kompliment 🤗 schönen Freitag für dich
15 maalis 19 jäseneltä: Schlumpfine_
|
Super Mel 👍 Freue mich mit dir. Weiter so 🙋♀️🌞
15 maalis 19 jäseneltä: wuschel_75
|
Danke wünsch euch auch noch einen schönen Freitag 👋😊
15 maalis 19 jäseneltä: Mel.81
|
15 maalis 19 jäseneltä: Karolina 35
|
Sehr gut, ein schönes WE für dich 🍀☀️🍀
16 maalis 19 jäseneltä: michi_live
|
Super Sam 👍! Hab heute den 10. Tag geschafft 😅 und mir geht's super
20 maalis 19 jäseneltä: Mel.81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|