Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1817 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 106,83g | Hh: 186,89g.
Aamiainen: Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Молвест Сыр Сулугуни. Lounas: Карбонат, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Молвест Сыр Сулугуни, Яйцо, Картофель (с Кожурой), Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Сладкий Снег Маршмеллоу. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|