Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2034 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 175,86g | Hh: 209,01g.
Aamiainen: Ашан Груша Вильямс, Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Гречневая Каша, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Lounas: Малика Постный Шоколадно-Ягодный Торт, Овощи Гриль, Яблочный Штрудель, Ашан Груша Вильямс, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гудвилл Хлопья Гречневые, Салат Овощной, Цукини, Капуста Тушеная с Грибами, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Päivällinen: SAN Casein Fusion 2.2, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|