Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1564 kcal
|
Rasva: 95,79g | Prot: 70,94g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Макдоналдс Латте, Макдоналдс Фреш Ролл. Lounas: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Коктейль, Макдоналдс Креветки в Кляре , Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Макдоналдс Заправка Цезарь. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|