Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1952 kcal
|
Rasva: 105,77g | Prot: 88,84g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Özyörem Hindi Gögsü, Ei, Butter. Lounas: Banane, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Rapsöl, Icli Köfte, Gemischter Salat, Rote Linsensuppe. Välipalat/Muut: Haselnüsse, Rapsöl, Möhren, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), McDonald's Eistüte. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|