Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1581 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 104,03g | Hh: 197,91g.
Aamiainen: Дикси Киви, Мёд, Овсяноблин, Чай Несладкий. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Vитамин Гавайская Смесь, Мария Ватрушка Венгерская. Päivällinen: Мандарин, Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Пестравка Молоко 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Työ - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|