Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1937 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 143,06g | Hh: 205,00g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Кофе, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, Чечевица Вареная, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Куриные Котлеты. Päivällinen: Пискаревский Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Веталь Третьяков
|