Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2019
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2019:
|
1560 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 50,62g | Hh: 263,28g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Любятово Хлопья Кукурузные. Lounas: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Päivällinen: Говяжий Фарш, Конфеты Желе, Гречка Отварная, Соевый Соус. Välipalat/Muut: Лента Печенье Сэндвич, Творог (Обезжиренный), Славянка Лёвушка, Зефир в Шоколаде, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Овсяное Печенье, Финик, 365 Дней Мармелад Желейный Дольки. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|