Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1909 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 83,23g | Hh: 220,92g.
Aamiainen: Krokante Muesli Appel, Yoghurt (Mager). Lounas: Gebakken Ei, Komkommer (met Schil), Remia Naturel Dressing, Remia Croutonmix Italiaans, Rucola Sla, Gekookt Ei. Päivällinen: Mayonaise, Jumbo Hamburger, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Danone Danio Aardbeien, Mandarijn, Appel. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 35 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 35 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|