|
за вчера:
🔹1575 ккал
🔹🌹
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1608 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 81,46g | Hh: 215,07g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Перекресток Хлеб Домашний на Молоке, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Джемы и Варенья, Сырники из ц/з муки, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Сметана 15%, AIDA Penne Rigate, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Борщ без картошки, Перекресток Хлеб Львовский, Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Finn Crisp Garlic, Хлеб ржаной, Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Välipalat/Muut: Активия Супер-Фрукты Черника, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|