|
Tag 39
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1060 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 39,98g | Hh: 170,73g.
Aamiainen: Kellogg's Tresor Milk Choco, Kölln Knusper Schoko & Keks Kakao, Alpro Joghurt Pfirsich. Lounas: Aldi Parmigiano Reggiano, Alnatura Vegetarische Bolognese Gemüse, Penne. Välipalat/Muut: Sweetland Sweet Box Cola Flaschen. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|