Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
655 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 29,42g | Hh: 92,27g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Fitness Time Биокефир , Вареное Яйцо. Lounas: Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Суп Овощной. Päivällinen: Яблоки Фуджи. Välipalat/Muut: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianakrikun
|