Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
702 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 49,81g | Hh: 86,00g.
Aamiainen: Lidl Baguette-Brötchen, Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Kaffee. Lounas: Pommes Frites, Femeg Alaska Heilbuttfilets. Päivällinen: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Rispentomaten, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|