|
Чем ближе цель,тем сложнее уходит вес, а так хочется увидеть заветные циферки на весах.
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1555 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 73,93g | Hh: 182,13g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Банан, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Зефир, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Кабачковая Икра, Pasta Mania Рожки, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Вареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Päivällinen: Красные Помидоры, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо, Рыбпромпродукт Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Апельсин. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 29 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|