Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1311 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 95,49g | Hh: 140,79g.
Aamiainen: Ovo, Banana Prata, Banana. Lounas: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Queijo Prato Lanche, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Laranjas, Ritter Nutmix Diet Barra de Sementes, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franflexivel
|