Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2502 kcal
|
Rasva: 102,87g | Prot: 95,85g | Hh: 282,73g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Bauernbrot, Butter, Cappuccino, Wurstaufschnitt, Salami, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. Lounas: Villa Gusto Gnocchi Tomate-Mozzarella . Päivällinen: Asia Spezialitäten 12 Sushi. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|