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Wooosh 😍 damit habe ich mein Ziel für diese Woche erreicht 💪🏼 Danke, dass ihr an mich geglaubt habt 😘😘
Ich wünsche euch einen schönes Wochenende 😎
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65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
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1358 kcal
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Rasva: 34,54g | Prot: 80,36g | Hh: 188,19g.
Aamiainen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Géramont Cremig Leicht, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, REWE Corned Beef, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Hohes C Mildes Frühstück. Päivällinen: K-Classic Harzer Käse, Gebirgsjäger Bauchspeck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kölln Schmelzflocken, Milch 1,5%. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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