Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2330 kcal
|
Rasva: 96,94g | Prot: 132,47g | Hh: 240,98g.
Aamiainen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Президент Сыр Бри, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Творожный Сыр Сливочный, Сальчичон Монтанья Экстра, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Сахар. Lounas: Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Päivällinen: Сахар, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Бананы. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Нормально так наел за сутки 😲
15 maalis 19 jäseneltä: Varenichka
|
Varenichka, стихийный ресторан- опасная штука)
15 maalis 19 jäseneltä: Arab_Voisov
|
15 maalis 19 jäseneltä: Varenichka
|
Скорее, дело в большом превышении планки.) Внеплановый читмил
15 maalis 19 jäseneltä: Arab_Voisov
|
Меня сегодня это тоже ждёт 🙈
15 maalis 19 jäseneltä: Varenichka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|