Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1073 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 66,80g | Hh: 110,39g.
Aamiainen: Açúcar, Café com Açúcar. Lounas: Subway Cebola, Tomates, Batata Doce Frita, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Italac Leite Desnatado. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Peras. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|