|
Итак. Все чаще задумываюсь уйти в поддержку и повысить Кк. Похудела на 4 кг. Уже хорошо. Теперь вес стоит. Пусть уж стоит на поддержке чем на пониженном. Теперь вопрос. КАК ПРАВИЛЬНО УХОДИТЬ В ПОДДЕРЖКУ. ВАШЕ МНЕНИЕ, ОПЫТ...? СПАСИБО
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1312 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 90,27g | Hh: 115,10g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. Lounas: Свинина Тушеная, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Теремок Гороховый Суп Постный. Päivällinen: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Пиканта Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|