Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1880 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 100,54g | Hh: 254,43g.
Aamiainen: Quillayes Queso Chacra, Pan de Trigo Entero, Milo Milo, Plátano, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Agua. Lounas: Estofado de Carne, Pan de Trigo Entero, Patatas Cocidas, Pepino (Pelado), Agua. Päivällinen: Porotos Verdes, Pan de Trigo Entero, Agua, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Agua (Embotellada), Almendras, Colun Griego Pro 7 Light. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 5 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Jooga - 18 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|