Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1066 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 44,77g | Hh: 124,01g.
Aamiainen: Bolo de Chocolate Low Carb, Hortifruti Salada de Frutas. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Beterraba Cozida, Palmito, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Shitake, Shimeji, Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Pullman Bisnaguito, Hortifruti Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Udilandia
|